Os benefícios da glicose CAS#5996-10-1 para o organismo humano

Introdução à Glicose

A glicose é um açúcar simples com o qual muitas pessoas já estão familiarizadas. É um nutriente essencial para o corpo humano, desempenhando um papel fundamental no fornecimento de energia e na manutenção da saúde em geral. A ingestão adequada de glicose pode fortalecer a imunidade, aumentar a resistência aos vírus, manter o equilíbrio da flora intestinal, retardar o envelhecimento da pele e ajudar a reduzir o colesterol. No entanto, o consumo excessivo pode levar a níveis elevados de açúcar no sangue.

A glicose ocorre amplamente na natureza e serve como uma das fontes de energia mais importantes do organismo, uma vez que pode ser absorvida rapidamente e utilizada diretamente. Após a ingestão, a glicose não só fornece energia, como também auxilia no tratamento de doenças como a hipoglicemia, a hipertensão e o edema. Além disso, tem efeitos diuréticos e desintoxicantes, sendo valioso em casos como a insolação e o coma. Além das aplicações médicas, a glicose também é comummente utilizada em doces e no processamento de alimentos.

Funções e benefícios da glicose

1. Aumenta a imunidade
A glicose é essencial para o metabolismo. Níveis adequados de glicose promovem a regeneração das imunoglobulinas, fortalecendo assim o sistema imunitário. Isto é particularmente benéfico para indivíduos com imunidade enfraquecida.

2. Combate vírus
A glicose desempenha um papel central nas atividades vitais, influenciando a divisão celular e o crescimento dos tecidos. Ajuda a inibir o desenvolvimento de células cancerígenas, reduz a atividade viral e diminui o risco de doenças virais, como a hepatite e a encefalite.

3. Mantém o equilíbrio da flora intestinal
Ao apoiar o crescimento de bactérias benéficas nos intestinos, a glicose promove a eliminação de resíduos, estabiliza a flora intestinal e ajuda a prevenir distúrbios intestinais.

4.º Retarda o envelhecimento da pele
A glicose auxilia na atividade e regeneração celular, repara as células danificadas da pele e reduz os danos causados ​​pela radiação. Melhora o metabolismo da pele, retarda o envelhecimento e ajuda a manter uma aparência jovem.

5. Reduz o colesterol
Embora o excesso de glicose possa elevar o nível de açúcar no sangue, o consumo moderado pode reduzir os níveis de colesterol. Reduz o colesterol LDL prejudicial, aumenta o colesterol HDL benéfico e ajuda a estabilizar os lípidos sanguíneos.

Glicose e Diabetes

A glicose, vulgarmente chamada de açúcar no sangue, é crucial para a manutenção das funções corporais normais. No entanto, níveis persistentemente elevados de glicose podem aumentar o risco de diabetes.

Como o nível de açúcar no sangue oscila consoante a ingestão de alimentos, os aumentos a curto prazo geralmente estabilizam até duas horas. Para as pessoas com diabetes, no entanto, a disfunção da insulina impede a regulação da glicose, levando a complicações se forem consumidos alimentos ricos em açúcar com frequência.

As pessoas com glicose elevada podem comer melancia?

Os médicos sugerem que as pessoas com um nível elevado de glicose ou diabetes podem comer melancia, mas a ingestão deve ser controlada. A melancia contém apenas 4% a 7% de açúcar, o que a torna menos açucarada do que se pensa. Uma pequena porção por dia é geralmente segura e pode ajudar a evitar flutuações significativas nos níveis de açúcar no sangue.

Alimentos a limitar com níveis elevados de glicose

1. Bananas
Embora ricas em fibra e benéficas para a digestão, as bananas são ricas em açúcar e inadequadas para pessoas com diabetes ou glicose elevada.

2.º Durião
O durião é rico em nutrientes e ajuda no equilíbrio hormonal, mas é muito rico em açúcar e calorias. Deve ser evitado por pessoas com níveis elevados de glicose.

3.º Jaca
Esta fruta tropical é doce e nutritiva, mas devido ao seu elevado teor de açúcar, o consumo frequente pode elevar o açúcar no sangue e não é recomendado para diabéticos.